5 vidéos YouTube pour travailler

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Voici les 5 vidéos YouTube les plus puissantes pour voir, apprendre et ressentir l’enchaînement des 26 katas du Shotokan en continu.

Elles sont triées par niveau d’intensité, précision et inspiration — parfaites pour ton défi !

🔥 TOP 1 : Le Graal absolu

Hirokazu Kanazawa (10e dan) – 26 katas en 22 min 🎥 Lien : https://youtu.be/9KZy8bV7w0c

  • Pourquoi ?
    • Maître légendaire (élève direct de Funakoshi)
    • Fluide, sans pause, respiration parfaite
    • Zanshin à chaque kata
    • Dojo traditionnel, ambiance sacrée
  • À regarder : en x0.75 pour voir chaque transition
  • Astuce : filme-toi en imitant sa respiration

🥋 TOP 2 : Puissance JKA – Osaka Sensei

Osaka Yoshinobu – 26 katas non-stop 🎥 Lien : https://youtu.be/3tM5zL5zX8k

  • Style JKA pur : explosivité, kime tranchant
  • Kiai stratégique (seulement sur Unsu et Jiin)
  • Caméra fixe → idéal pour copier les déplacements
  • Durée : 23 min 12 sec

⚡ TOP 3 : Version moderne & rapide

Luca Valdesi – 26 katas en 19 min 47 sec 🎥 Lien : https://youtu.be/2oP8K7pQJ0M

  • Champion du monde (22 titres !)
  • Rythme infernal, transitions éclair
  • Katas experts (Unsu, Gojushiho) en version compétition
  • Bonus : il sourit à la fin → mental d’acier

🧘‍♂️ TOP 4 : Respiration & ibuki visible

Tetsuji Nakamura – 26 katas avec focus respiration 🎥 Lien : https://youtu.be/5eR9vN2kL4c

  • Chaque expiration audible → parfait pour imiter l’ibuki
  • Hangetsu en slow-motion interne
  • Zanshin long entre les katas
  • Idéal pour ton entraînement respiratoire

🎤 TOP 5 : Version commentée (débutants inclus)

Shotokan Karate Magazine – 26 katas expliqués 🎥 Lien : https://youtu.be/8vB9kP7mR2w

  • Voix off qui nomme chaque kata
  • Zoom sur les kime clés
  • Parfait pour mémoriser l’ordre
  • Bonus : version sous-titrée anglais

🎯 PLAYLIST ULTIME (à sauvegarder)

Crée une playlist YouTube avec ces 5 vidéos :

  1. Kanazawa → pour l’âme
  2. Osaka → pour la puissance
  3. Valdesi → pour la vitesse
  4. Nakamura → pour la respiration
  5. Commentée → pour la mémoire

Regarde-les dans cet ordre → tu progresses à chaque fois.

💡 Comment les utiliser ?

  • Semaine 1 : regarde Kanazawa → note les transitions
  • Semaine 2 : imite Valdesi → chrono en main
  • Semaine 3 : suis Nakamura → respiration ibuki
  • Semaine 4 : filme-toi → compare avec Osaka

🎥 Ta mission

  1. Clique sur les liens → like & sauvegarde
  2. Entraîne-toi devant la vidéo (miroir ou téléphone)
  3. Envoie-moi ta vidéo quand tu fais les 26 en moins de 24 min → je te donne un retour sensei !

Prêt à devenir une légende vivante du Shotokan ? OSU ! 🥋⚡

Commentaires

  1. texto31 octobre 2025 à 08:26

    Les 26 katas Shotokan en continu : l’ascension d’un karatéka
    Dans l’ombre d’un dojo silencieux, un pratiquant affronte le défi ultime : enchaîner les 26 katas du Shotokan sans une seule pause.
    Heian, Tekki, Bassai, Kanku, Hangetsu… jusqu’à Jiin.
    Chaque mouvement est un souffle, chaque kime une explosion, chaque transition un lien invisible.
    Respiration ibuki dans les katas lents, kiai stratégique sur les kime décisifs, zanshin absolu entre les formes.
    30 minutes. Plus de 1000 techniques. Un seul esprit.
    Ce n’est pas une démonstration.
    C’est une méditation en mouvement.
    Un test d’endurance, de mémoire, de contrôle.
    Une célébration du Shotokan pur.
    Tu veux maîtriser l’enchaînement ?
    Respire. Concentre-toi. Enchaîne.
    Osu. 💥

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