Voici une sélection des meilleures vidéos d'enchaînement continu des 26 katas du Shotokan, basée sur des critères comme la fluidité, la qualité technique, le rythme soutenu (sans pauses inutiles), la durée réaliste (~25-35 min), et la popularité auprès des pratiquants. Les véritables enchaînements "non-stop" (one-shot, sans montage entre katas) sont rares, car c'est un défi extrême d'endurance et de mémoire. La plupart des vidéos montrent les 26 katas à la suite, mais avec transitions courtes ou chapitres.
1. Meilleur enchaînement continu one-shot (extérieur, plaisir et endurance)
- Titre : Les 26 katas du karaté shotokan enchainés en continu pour le plaisir et la détente
- Par : Ivano Ghirardini (pratiquant expérimenté, versions "travail" réalistes)
- Lien : https://www.youtube.com/watch?v=cgnpnG8s-nc
- Durée : ~30-35 min
- Pourquoi c'est top : En extérieur, rythme naturel, plus de 1000 mouvements toniques. Excellent pour l'endurance cardio et la mémorisation. Autres versions du même auteur :
- 11 nov. 2020 : https://www.youtube.com/watch?v=adC8qg6o2f8
- Variantes sur sol varié (bitume, graviers) pour tester l'adaptation.youtube.com
2. Meilleur enchaînement chapitré haute qualité (pro, précis)
- Titre : All 26 Shotokan Karate Kata
- Par : Jason Leung (4e Dan Shotokan)
- Lien : https://www.youtube.com/watch?v=_BosNk7PSos
- Durée : ~30 min (avec chapitres pour chaque kata)
- Pourquoi c'est top : Exécution propre, fluide, en dojo. Inclut Taikyoku Shodan en bonus. Idéal pour étude détaillée tout en simulant un enchaînement. Transitions rapides, focus sur kime et zanshin.youtube.com
3. Autre excellent one-shot (ancien, mais authentique)
- Titre : All 26 Shotokan karate katas - in 30 minutes
- Lien : https://www.youtube.com/watch?v=b3f3h9P78Q0
- Durée : ~30 min
- Pourquoi c'est top : Rythme soutenu, non-stop réel. Bonne référence pour tester ta propre endurance (compare ta durée ~24 min).m.youtube.com
Playlists pour les 26 katas (pas 100% continu, mais enchaînables)
- Par Sensei Soon Pretorius (ex-champion du monde JKA) : Playlist complète, exécutions parfaites. Regarde-les à la suite pour simuler l'enchaînement. Lien : https://www.youtube.com/playlist?list=PL7E6AE4B1911CF3C0youtube.com
- Par Baldor Javier (8e Dan) : Les 26 katas en une vidéo chapitrée. Lien : https://www.youtube.com/watch?v=dgq8qOJOXxEyoutube.com
Conseils pour profiter de ces vidéos
- Entraînement : Commence par 5-10 katas, puis monte. Vise ~50 sec/kata en moyenne (total ~22-25 min sans pauses).
- Analyse : Filme-toi et compare (positions, transitions, respiration ibuki dans Hangetsu/Gojushiho).
- Records : Certains yudansha font ça en ~22 min ; cherche "26 katas challenge" sur YouTube pour des variantes.
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