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Les 26 Kata du Karaté Shotokan Enchainés

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Les 26 katas SKIF de Meijin Kanazawa

le décembre 01, 2020

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Les 26 katas du karaté shotokan

Il s'agit de versions de travail. J'ai profité de ce deuxième confinement pour réaliser une série de vidéos sur cet enchainement. IL faut à présent corriger kata par kata en commençant par les 5 héians et les 3 tekkis, avec l'aide de ces vidéos. Le but est d'arriver à une version 4x4 c'est à dire tout terrain de cet enchainement qui soit acceptable. Les sols en cailloux grossiers sont les plus déséquilibrants. Pour le sable, s'il est mou, ce n'est pas facile. aplanir et préparer un peu le lieu est nécessaire pour éviter de se blesser. Tracer une croix au sol pour bien revenir au point de départ est important. J'ai assez de matière en vidéo pour corriger. Une façon d'avoir utilisé ce deuxième confinement pour continuer à bosser et ne rien lâcher dans l'entrainement.

Vidéos d'enchaînement continu des 26 katas du Shotokan,

Voici une sélection des meilleures vidéos d'enchaînement continu des 26 katas du Shotokan , basée sur des critères comme la fluidité, la qualité technique, le rythme soutenu (sans pauses inutiles), la durée réaliste (~25-35 min), et la popularité auprès des pratiquants. Les véritables enchaînements "non-stop" (one-shot, sans montage entre katas) sont rares, car c'est un défi extrême d'endurance et de mémoire. La plupart des vidéos montrent les 26 katas à la suite, mais avec transitions courtes ou chapitres. 1. Meilleur enchaînement continu one-shot (extérieur, plaisir et endurance) Titre : Les 26 katas du karaté shotokan enchainés en continu pour le plaisir et la détente Par : Ivano Ghirardini (pratiquant expérimenté, versions "travail" réalistes) Lien : https://www.youtube.com/watch?v=cgnpnG8s-nc Durée : ~30-35 min Pourquoi c'est top : En extérieur, rythme naturel, plus de 1000 mouvements toniques. Excellent pour l'endurance cardio et l...

Le challenge des 26 katas en continu

C'est un excellent objectif. Le challenge des 26 katas en continu est une pratique connue pour son aspect à la fois physique (endurance) et mental (concentration). Voici un résumé des ressources trouvées, notamment des vidéos qui illustrent ce défi pour les experts : 🎬 Ressources Vidéo du Challenge Plusieurs pratiquants de Karaté Shotokan, notamment sur des plateformes comme YouTube, ont documenté leur réalisation de l'enchaînement des 26 katas, souvent dans un temps record (Challenge des 30 ou 45 minutes). 1. Le Format "Workout" (Moins de 30 minutes) Ce format est l'illustration parfaite du challenge physique et mental pour les experts : Intention : Viser une exécution continue, rapide, mais avec un engagement suffisant ( Kime et Kihon ) pour que l'exercice reste pertinent martialement. Contenu : Vous trouverez des vidéos dont le titre inclut des termes comme "All 26 Shotokan karate katas - in 30 minutes" ou "26 kata challenge!" . ...

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